Dette gælder især for officeren som, udover at skulle præstere fysisk, også skal besidde overhøjde til at kunne løse sin opgave som leder. Idrætskontoret har den seneste tid haft eksterne foredragsholdere som supplement til den daglige idrætsundervisning, hvor fokus har været på kroppen som værktøj. Ernæringsekspert Martin Kreutzer fulgte op på sit tidligere kostforedrag, og talte denne gang mere specifik om kost og væske i forhold til træning.

Vigtigheden af den rette mængde, den rette kvalitet og det rette tidspunkt for indtagelse af kost og væske i forhold til at optimere sin træning.

Også kosttilskud i forbindelse med træning var på dagsordnen, og Martin fortalte om naturens egne kosttilskud, de lidt mere "kunstige" kosttilskud samt anvendelse af energi-barer m.m. under træning og konkurrence.

Når kost og væske er på plads og kroppen er klar, er præstationsevnen også afhængig af at man rent mentalt er klar til de udfordringer man under træning og konkurrence står over for.

Til det formål har Idrætskontoret allieret sig med Idrætspsykolog Jais Sørensen som holdt et spændende indlæg om psykiske barrierer i forbindelse med idrætspræstationer.

Jais fortalte om nogle af de faktorer som kunne have indflydelse på ens præstationsevne og hvilke faldgruber man som idrætsudøver skal være opmærksom på. I forlængelse heraf introducerede Jais også nogle simple mentale øvelser til visualisering af dén træning eller konkurrence man skal i gang med.

Foredraget gav et godt indblik i hvorfor og hvordan det mentale har stor indflydelse på ens fysiske præstationsevne.

Selvom kroppen er tanket rigtigt op med kost og væske, og idrætsudøveren psykisk er godt rustet til både træning og konkurrence, er det ikke altid garanti for et succesfyldt træningspas eller et optimalt resultat i konkurrencen.

Først skal stabiliteten i kroppen være på plads, så man forebygger skader og overbelastning, men det er stadigt ikke en 100 % garanti for at undgå skaderne.

Også her har Idrætskontoret hentet eksperthjælp, i form af Fysioterapeut Nikolaj Kaufmann som har været forbi FLOS og fortælle om forebyggende træning samt genoptræning efter skader. Nikolaj er ansat på Center for Idræt, og har i den forbindelse været udsendt til Afghanistan som fysioterapeut. Således har han stor erfaring i skader og genoptræning i missionsområder, hvilket var hovedtemaet i foredraget. Samtidigt har han stor indsigt i den forebyggende træning som er nødvendig for at kunne klare strabadserne som udsendt soldat.

Foredraget var en blanding af teori og praktik, hvor Nikolaj synliggjorde vigtigheden af at tænke på kroppen som et værktøj, som skal være både stærk, smidig og udholdende.

Således har Idrætskontoret forsøgt at sætte fokus på, at det vigtigste værktøj soldaten har til sin rådighed, er kroppen. Hvis man ikke træner rigtigt, fokuserer, vedligeholder og lytter til sin krop, er soldaten ikke til stor gavn netop dér hvor opgaven skal løses. Hvis soldaten ikke er i stand til at overkomme de fysiske og psykiske strabadser, kan alle de øvrige kompetencer som officer sjældent bringes i anvendelse.

Netop derfor er det vigtigt at holde sig i god form.